Viitoarele mame sunt sfatuite sa administreze acid folic in timpul sarcinii, sau chiar inainte de conceptie, pentru prevenirea problemelor congenitale ale fatului, cum ar fi afectiuni ale tubului neural, spina bifida, buza de iepure sau gura de lup. Organismul nostru nu poate stoca acidul folic de la o zi la alta, motiv pentru care avem nevoie de o alimentatie zilnica extrem de bogata in vitamina B9, sau putem asigura doza zilnica prin administrarea de suplimente sunb forma de tablete sau capsule. Daca ceva nu este in regula, aceste anomalii se formeaza in primele saptamani de sarcina, cand femeia nu stie ca urmeaza sa devina mama, din acest motiv este important ca femeile sa administreze acid folic in perioada fertila.
Are rol in sinteza de ADN si lupta impotriva aparitiei cancerului. Acidul folic este utilizat si pentu a impiedica acumularea de homocisteina in sange, a fracturilor osoase datorate osteoporozei, pentru a ajuta la functionarea optima a nervilor si la productia de celule epidermale si de celule rosii din sange (previne anemia). Datorita faptului ca acidul folic contribuie la formarea hematiilor, atunci cand exista un deficit de acid folic celulele nu se pot forma in mod corespunzator, ceea ce duce la aparitia anemiei macrocitice.
Studiile au demonstrat ca acidul folic este de ajutor in prevenirea dementei si a bolii Alzheimer, iritabilitatii, oboselii mentale si confuziei, depresiilor, insomniilor, oboselii generale sau musculare, gingivita sau boala parodontala.
MOD DE ADMINISTRARE: Ca supliment alimentar, administrati 1 tableta pe zi. Doza zilnica de folat nu trebuie sa depaseasca 278% din VNR, insemnand o cantitate de 1667 mcg DFE (1000 mcg).