Ce este Whey Protein?

Whey Protein este un concentrat de proteina din zer ultrafiltrata, un supliment ideal pentru cei care doresc sa îsi dezvolte masa musculara. Zerul este lichidul care se obtine în procesul de fabricare a brânzeturilor, asa ca pudra obtinuta din acesta este reprezentata de proteine naturale.

De ce sa alegi Whey Protein în detrimentul altor suplimente proteice? Unul din principalele motive este eficienta ridicata a proteinei din zer, aceasta fiind chiar cea mai potrivita pentru culturism. Whey Protein ofera si alte beneficii celor interesati de sport si crestere masa musculara.

Spre deosebire de alte tipuri de proteine, Whey Protein are o concentratie cu 25% mai mare de BCAA, adica 3 aminoacizi esentiali: leucina, izoleucina si valina. Acestia contribuie la cresterea masei musculare, scaderea durerilor musculare care apar dupa antrenament si la reducerea oboselii atunci când faci exercitii fizice sau fitness. În plus, Whey Protein este sanatos pentru organism deoarece contine imuno-globulina nedenaturata (aproximativ 10%), benefica pentru sistemul imunitar.

Cât de mult Whey Protein ar trebui sa consumam?

Cantitatea zilnica ideala de Whey Protein depinde de cât de multe proteine consumi deja prin alimentatie. E bine sa respecti modul de administrare indicat pe ambalaj. Poti lua între 1 si 3 portii de Whey Protein pe zi. O portie înseamna 2 masuri de 56g fiecare, care se consuma cu apa sau lapte rece (300ml).

Pentru cine e recomandat Whey Protein?

Whey Protein este potrivit atât pentru barbati, cât si pentru femei, în mai multe situatii. Iata câteva motive pentru care sa alegi Whey Protein:

Crestere masa musculara

Whey Protein este ideal pentru persoanele care merg la sala pentru muschi mai puternici si bine definiti. Ca sa te bucuri de o musculatura mai dezvoltata, trebuie sa consumi mai multe proteine decât cele folosite de organism în timp ce faci miscare.

Scadere în greutate

Acest supliment din proteina de zer poate fi folosit de persoanele care doresc sa scada în greutate, deoarece o alimentatie bogata în proteine poate creste metabolismul si reduce apetitul.

Prevenirea scaderii masei musculare

Whey Protein este de asemenea util pentru cei care doresc sa previna scaderea masei musculare, un proces normal pe masura ce corpul îmbatrâneste.

Performanta ridicata si recuperare mai rapida

Un alt beneficiu al Whey Protein este îmbunatatirea rezultatelor fizice din timpul antrenamentelor si scaderea duratei de recuperare între acestea- motive pentru care acest supliment este ideal pentru atleti si sportivi.

Când se foloseste Whey Protein?

Ca sa beneficiezi cât mai mult de efectele pozitive ale Whey Protein, e important sa alegi bine momentul în care le consumi. Acesta depinde mult de scopul în care iei suplimentele. Daca te concentrezi pe cresterea masei musculare, atunci e bine sa consumi portia de Whey Protein dupa antrenament. Înainte se considera ca e bine sa iei suplimentele proteice la 15, cel mult 60 de minute dupa antrenament. Cercetari mai recente indica însa faptul ca le poti consuma si mai târziu, la cel mult 2 ore dupa ce ai facut sport.

Pentru o performanta ridicata si pentru o recuperare mai rapida, este mai bine ca suplimentele proteice, asa cum e Whey Protein, sa se consume în timpul antrenamentelor.

În acest magazin online, gasesti Whey Protein la un pret excelent. Poti opta pentru diferite arome si oferte în ceea ce priveste cantitatea si ambalajul. Alege suplimentele Whey Protein potrivite pentru tine!


Administrare: